大量流汗补充什么好

熙水中蟹 1个月前已收到1个回答举报

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如果是在炎热的夏季大量流汗，可适当的多补充水，在喝水的时候，不要一次性喝的过多，应该少量多次，尤其是在剧烈运动后不要喝冷饮或刚从冰箱里拿出来的水，，可以喝温开水或者常温水，日常生活里，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能间接补充维生素和葡萄糖。

11小时前

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