做引体向上可以长个吗

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可以。

引体向上可以通过拉伸脊柱椎间隙、关节间隙使身高增加。对于骨骺线已经闭合的成年人，这些拉伸拔高的运动可能是增加身高的主要方式。

成年人骨骺线闭合后，一般就不能继续长高了。骨骺线闭合的情况下，可以通过这些拉伸拔高的运动来有限增加身高，如打篮球、排球，引体向上、拉双杠等。

22小时前

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引体向上可以帮助增强上肢肌肉力量，尤其是背部、肱二头肌、前臂等肌肉，但并不能直接让身高增加。身高主要由基因和遗传因素决定，而健康的饮食、充足的睡眠、适度的锻炼等因素也可以帮助身体健康发育，但对身高的影响可能不是非常显著。

21小时前

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是的，每天坚持做引体向上动作，对长身高有一定的好处。尤其是正在长身体的时候，做引体向上动作非常好，手腕，小臂，胳膊，肩膀的肌肉都会增长。

18小时前

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做引体向上可以增强你的身体素质和肌肉力量，但是对于身高的增长并没有直接的影响。身高的增长主要受遗传、营养和生活习惯等因素的影响。所以，做引体向上并不能直接让你变得更高，但健康的运动习惯能够促进身体的健康成长和发育。

14小时前

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