榴莲一天吃多少最好

咱心狠木 1个月前 已收到3个回答 举报
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眞愛迋孓 2星

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一天吃100－150克最好

正常成年人每天吃榴莲的总量，应控制在100-150克为宜。榴莲含有维生素、矿物质、糖分，以及膳食纤维等多种营养物质 ，适量食用能够补充身体所需的营养

3小时前

49

陌生了彼此 3星

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通常情况下，一天最多可以吃100g左右的榴莲。

由于榴莲里面的糖分含量比较高，所以要控制好榴莲的每天摄入量，所以一天最多可以吃100g左右的榴莲。

1小时前

16

谎言那庅真 1星

共回答了126个问题 评论

1、榴莲每天吃100克以内。

2、榴莲是营养丰富的水果，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用对身体很有好处，榴莲是高碳水、高蛋白的食物，不易消化，食用过多会增加肠胃的负担，不利于营养成分的吸收和利用。

22小时前

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