天王他劳资 2星
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1.注重饮食:想要瘦肚子日常饮食少吃高脂肪、高热量、高糖分食物,多吃脂肪热量低、容易消化等类型食物,比如新鲜蔬菜、水果。每天控制日常饮食热量,注意饮食营养均衡。
2.适当运动:瘦肚子还需要利用运动,可以多做一些可以瘦肚子的运动,比如仰卧起坐、游泳、瑜伽、跑步等,只要能长期坚持下去,就可以达到良好的瘦肚子效果。
15小时前
回答问题
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