怎样使大脑变聪明

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吥咹吩 4星

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1 培养好的学习习惯，多总结经验、思考和反思
2 多阅读丰富的书籍和资料，拥有广泛的知识背景
3 运动、良好的饮食和作息，有助于大脑健康和活跃
4 持续挑战和学习新的技能或知识，不断扩展自己的认知和能力
5 与智者交流和分享经验，获取更多启发和刺激
6 保持良好的心态，保持自信和积极，并且要有耐心和恒心，不断努力。

1小时前

3

泪痕无语 3星

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人的大脑的聪明程度取决于遗传基因和后天两方面的因素。

遗传基因是不可变的，所以要想使大脑变得聪明，主要是后天决定的。首先，要勤奋学习、多动手、多动脑。其次，要规律作息，按时睡眠、起床，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。

饮食上要均衡膳食，不挑食，要多吃一些富含维生素的新鲜的蔬菜和水果。要适当吃一些瘦肉、鱼肉和禽蛋类，要荤素搭配得当，同时要适当地参加一些体育锻炼，避免精神高度紧张和压力过大，同时要戒烟、戒酒等。

21小时前

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