瑜伽和普拉提的区别是什么

唯美的故事 3个月前 已收到1个回答 举报
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瑜伽与普拉提的区别如下：

1、状态不同。普拉提侧重于做动作的这个过程，而瑜伽更侧重于做完动作后，如何运用自己的力量和柔韧性维持这个动作。

2、呼吸方式不同。瑜伽的呼吸方式是“完全呼吸法”，需要运用胸、腹进行呼吸，普拉提则是鼻吸口呼。

3、锻炼部位不同。瑜伽侧重身体的柔韧性，而普拉提侧重于提升肌肉的力量、耐力和塑造肌肉的形态。

1小时前

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