宝宝吃鱼最简单做法

白首归 3个月前 已收到2个回答 举报
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可爱兮兮 1星

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食材：

西兰花2朵、鲈鱼30克

做法：

西兰花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡15分钟，然后用流水清洗干净。

烧开水，将西兰花放入水中焯烫熟，捞出。

西兰花剁碎，倒入搅拌机中，加入少许温开水。将西兰花搅打成细腻的菜泥。

鲈鱼肉，洗干净后，放入蒸锅中蒸熟。

将蒸熟的鲈鱼刮下鱼肉，压成鱼泥，再仔细检查是否有骨刺。

将鱼泥盛入碗中，拌入西兰花菜泥，吃时拌匀即可。

1小时前

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素顔相 4星

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宝宝吃鱼可以选择简单的清蒸或者煮汤的方式，以下是一些简单的做法：

清蒸鱼：

所需材料：

- 鲜鱼一条（适量）

- 姜丝适量

- 葱段适量

- 盐适量

- 食用油适量

步骤：

1. 将鲜鱼洗净，切成块状，用食盐和料酒腌制10-15分钟。

2. 将腌好的鱼块放入蒸锅中，加入适量姜丝和葱段，上屉蒸10-15分钟。

3. 蒸好后取出，淋上适量的食用油即可。

煮汤鱼：

所需材料：

- 鲜鱼一条（适量）

- 番茄适量

- 青菜适量

- 盐适量

步骤：

1. 将鲜鱼洗净，切成块状，用食盐和料酒腌制10-15分钟。

2. 将番茄切成块状，青菜洗净切段备用。

3. 将腌好的鱼块放入锅中，加适量清水，大火煮开后撇去浮沫。

4. 加入番茄块和青菜段，继续煮5-8分钟。

5. 最后加适量盐调味即可。

21小时前

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