大腿短怎么变长

纠缠的疼 1个月前 已收到1个回答 举报
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呃伱寵起 4星

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大腿短想变长，尝试一下下面的办法

1. 多做锻炼：做腿部力量训练如深蹲、桥式、腿部拉伸等，可增加腿部肌肉的质量，让大腿变长。

2. 健康饮食：均衡膳食，多吃高蛋白食物，如豆腐、牛奶、肉类和鱼类，有助于增加大腿肌肉的质量。

3. 注意休息：适当安排休息时间，让身体有充足的时间恢复，这样有助于大腿的发育和变长。

4. 避免肌肉损伤：尽量避免肌肉过度拉伤，以免影响大腿发育。

4小时前

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