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燕窝每次不能吃的太多,每次只需要适量的燕窝就行,一般5克,如果经济允许的话,可以每天都吃,但是至少一周也要吃3次。建议早上空腹或是晚上睡前食用比较好。燕窝是一种养生的保健食品,干燕窝3-5克可以泡发30-50克左右的燕窝。由于燕窝中有蛋白质,所以有点腥味,喝燕窝的时候可以搭配一些水果之类的配料食用。食用燕窝需要一个漫长的过程,食用之后效果会慢慢的出现。
燕窝的做法:
1.取一盏干燕窝,用纯净水泡发2-4小时左右。
2.将泡发好的燕窝用手撕成一丝丝的,之后用镊子挑出一些少量的残留杂质以及小细毛。
3.取出挑干净的燕窝,放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内,加入纯净水,水只要没过燕窝高出1厘米左右即可。将炖盅放入烧好水的锅里(最好在锅底放个小架子),改文火炖20-30分钟即可。
4.炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶蜂蜜,也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖。
食用禁忌:
1.癌症晚期或未经治疗不宜食用
虽然燕窝能预防癌症,补充患者的营养,修补其元气。但是燕窝还有另外一种作用,那就是能促进细胞分裂。这个作用应用在美容方面效果非常好,但要是用在了癌细胞身上,促进癌细胞分裂那可就不好了。所以癌症晚期和未经过治疗的人还是不要食用了。
2.蛋白质过敏不宜食用
燕窝中含有丰富的蛋白质,如果你蛋白质过敏,那燕窝可能是不宜食用。
3.新生儿不宜食用
刚出生不满四个月的婴儿不宜食用燕窝。这是因为新生儿他的内部器官发育还不完全,不能全部吸收燕窝的营养,如果食用还会导致消化不良,所以四个月前的小婴儿不适合食用。但过了四个月再食用,营养就能吸收的比较好,而且还能增加食欲。但是燕窝需要一点时间炖煮。
4.感冒发烧不宜食用
当人感冒发烧的时候,身体各器官的功能都下降,食用燕窝不利于感冒的恢复。还会延长病期。而且感冒的时候,人体的吸收也不好,会造成燕窝的浪费。所以最好是等感冒好了之后再用燕窝调理,补充营养。
19小时前
逾期車票 3星
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您好, 燕窝有大有小,越大盏的燕窝价格越高。
一般纯正的燕窝一盏4~7克,很少有超过8克的;普通燕窝(加胶等特别处理)单盏8~10克。燕窝含有丰富的蛋白质及人体必需的有效成分,是一种很珍贵的滋补品,一定要掌握适当的服用量,正常来说,成人每天5-6克,小孩是大人的一半用量,燕窝每盏大约5-6克,是2次的用量,所以五个人大约3盏燕窝,初次食用燕窝的人,建议最初第一个月每天早晚空腹食用,会有比较明显的效果。之后,则可隔日服用。吃应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝,并坚持吃。应该经常小量服食纯真品质燕窝,持之以恒,定能收效。燕窝可以养颜,提高免疫,同仁堂和福临门的燕窝口碑都很好,其中以福临门价位最为实惠。16小时前
福尔泰 3星
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您好,燕窝有大有小,越大盏的燕窝价格越高。一般纯正的燕窝一盏4~7克,很少有超过8克的;普通燕窝(加胶等特别处理)单盏8~10克。燕窝含有丰富的蛋白质及人体必需的有效成分,是一种很珍贵的滋补品,一定要掌握适当的服用量,正常来说,成人每天5-6克,小孩是大人的一半用量,燕窝每盏大约5-6克,是2次的用量,所以五个人大约3盏燕窝,初次食用燕窝的人,建议最初第一个月每天早晚空腹食用,会有比较明显的效果。之后,则可隔日服用。吃应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝,并坚持吃。应该经常小量服食纯真品质燕窝,持之以恒,定能收效。燕窝可以养颜,提高免疫,同仁堂和福临门的燕窝口碑都很好,其中以福临门价位最为实惠。
12小时前
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