柔术最极限的前折

琓芣起 3个月前 已收到2个回答 举报
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嗳嘚偲惗 3星

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俄国前体操运动员朱莉娅拉塔因其身体独有的灵活性和延展性而享誉海内外，曾打破多项世界记录。

现年27岁、身高约5英尺(约1.52米)的拉塔四肢十分灵活，甚至可以把自己蜷缩起来，塞进50平方厘米的盒子里。对她而言，这些在常人眼中看似困难的姿势完全不在话下。只不过，有时需要对着摄像机长时间保持一个造型时，拉塔会觉得肌肉僵硬得有点难受。

21小时前

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线被扯断 3星

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柔术前折主要是练习腰的软度和背部肌肉的力量,被动的柔术前折都是练习者趴地上或者床上双腿并拢,另一个人帮助他向后掰腰,当头部可以贴到臀部即可。

19小时前

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