夏天光脚走路好吗

夏季锻炼宜光脚走路 夏季锻炼身体,步行是一种最好的运动项目,城里人宜光脚走路来接近大自然。光脚在刚割过的草地或者鹅卵石上散步,不仅舒服,而且对身心健康大有益处。 因为,足底有人体所有内脏的反射区。光脚走路,可以对足底的活性点进行刺激,从而改善血液循环,提高人体的紧张度,甚至促进细胞的更新。

人类从原始社会进化到现在的文明社会经历了好多好多年，鞋子的岀现是社会文明的必然结果，也是人们抵御严寒和酷暑，防晒防雨，是保证身体健康的必要装备，夏天炎热光脚走路，看似凉快，但肯定会划伤脚底，既不健康也不雅观，穿凉鞋可以，美观大方。

赤脚走路不仅让人心情好，对人的身体也有许多好处。脚部血液循环的好坏与全身血液循环密切相关。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的。

赤脚走路还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。

人体积存过多的静电对健康有害，经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放，对人体有益。 不过有个建议：想要光脚走路，最好在家里走，因为一 是家里干净，二是家里的地面平坦不会伤到脚~！

再就是不会因为光脚在地上走而着凉生病~。

也可以到附近的公园的草地上走，效果更佳哦！ 这样既不会有损形象，也能体验呢！