早晨空腹可以吃什么水果

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适合早上空腹吃的水果通常有苹果和柑橘，并且也可以适当的吃一些葡萄，通常能够补充身体营养所需，不会对胃肠造成刺激。

1、苹果：苹果里面含有大量的纤维素和有机酸，通常能够起到促进肠蠕动的作用，有利于宿便的排出，空腹吃苹果也不会加重胃肠负担。

2、柑橘：柑橘里面含有多种氨基酸和矿物质，并且含有丰富的维生素，有利于促进营养物质的吸收。

3、葡萄：葡萄里面含有大量的钙，磷以及钾等多种营养，有助于补充身体各种微量元素，对于一天的体力恢复都是有一定好处的。

7小时前

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早上可以空腹吃苹果,这种水果中含有大量的纤维素和有机酸,可以促进肠蠕动,有利于宿便的排出。

可以吃柑橘,这种水果含有大量对人体有益的氨基酸、矿物质、维生素,早晨空腹食用有利于吸收。

可以吃葡萄,因为含量有大量的钙、钾、磷、铁等,对于一天的体力恢复有好处。

可以空腹吃山楂,因为这种水果有促

5小时前

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