早晨锻炼到底对身体好不好

一杯怀旧 1个月前 已收到2个回答 举报
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借双翅膀 2星

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对身体好

早上锻炼身体是最好的。因为早晨空气清新，尤其是在公园、湖泊和山区。早晨的阳气是强大的。符合阳气运动的规律，长年提倡。但是晨练应该在阳光下进行。因为植物通过阳光光合作用释放氧气。如果运动时间太早，空气中氧气含量低，二氧化碳含量高，会导致缺氧。特别是对老年人来说，过早锻炼仍然是不合适的

21小时前

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淡卻的記憶 3星

共回答了304个问题 评论

晨锻炼身体能减肥、改善血液循环。早上锻炼身体要注意安全，根据自己的身体素质水平，来决定锻炼的时间和运动量，对自己很好

19小时前

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