一天什么时间运动最减脂肪

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甜蜜永相伴 1星

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一天中燃烧脂肪的最佳时间一定是早上，在空腹的时候，运动是消耗脂肪最佳的时间。

因为睡一夜以后，身体中会排放出大量的毒素，新陈代谢也是在这个时间完成的，所以建议在没吃早饭的时候，出去跑步，或者是晨练，这都对于燃烧脂肪起到很关键的作用。

在吃午饭之前，可以吃一些粗粮，多喝水，这样有利于消化，也不会使人摄入大量食物，能够起到燃脂效果。

1小时前

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