蹲马步的正确姿势

姐是个神话 2个月前已收到1个回答举报

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子持莲华 4星

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我学过两年武术套路。老师教的标准动作是：两腿分自己一个脚长的三倍那么开，小腿和大腿呈九十度左右，屁股向前用力不要翘。一般保持在与大腿平行。挺胸，抬头，直腰，收腹，身体对称。需要注意手不能扶任何东西，一般是向前伸直。

4小时前

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