每天做30分钟操有锻炼效果吗

幸福次方 3个月前 已收到1个回答 举报

美却殇清愁 4星

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有!每天做30分钟操有锻炼效果。比如,跑步三十分钟,可是全身血液循环加快,能增强心肺功能和提升免疫力,对消化系统有好处。

5小时前

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