笑戎悵惘 3星
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晚上可以选择水果和蔬菜饮食可以达到减肥的效果,晚上睡觉之前不要吃面食类的食物,晚上8点以后不要吃任何加餐,减肥不建议控制饮食减肥,控制饮食会达不到身体营养的需求,导致身体营养成分的流失,会出现低血糖的症状,特别容易引起反弹。
21小时前
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