沉醉夕阳 1星
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可以先从打沙袋训练开始: 1、固定式打法(打桩式):可让人扶住沙袋,练习者准确地击打。练习拳的打击力度和落点,此为初级阶段,以此可使习者体会拳脚发力。踢击不明要领,发力错误者,在此阶段常易被反作用力顶倒;出拳不明发力者,容易发现自己推击弊病或击打无力,站在上前一步击中沙袋的距离上步击打,借以体会距离,全身整体用力,穿透力、鞭击力、震荡发力等。
18小时前
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