赞 追忆尘世美 2星
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非常感谢邀请！
对于这个问题，其实我也是正在改变当中
因为以前，我也是没有那么自律，也有点小赖床，也曾经自律过一段时间，后面过了那段时间，又变回原样了，所以我很懊恼
然后我总结出了，以下几点，可以提高自律的方法
1、如果是运动方面自律的话，可以和朋友约个定好的时间一起出来跑步或者打球之类的
如果不能按时赴约的话，然后就有点惩罚之类的
2、生活当中的自律的话，这方面，得靠自己加强这方面的意思，不断的提醒自己，当自己要懒下来时候，想不做的时候，得逼自己一把
然后逼多了，然后就养成一种习惯，这样就好了
3、不断的给自己暗示，给自己一种动力，一种坚持下去的动力
不喜勿喷，以上是我个人观念，谢谢！
希望对您有帮助
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