太完美 3星
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瘦脖子上的肉肉可以通过运动和饮食调节来实现。首先,增加颈部和肩部的运动量可以帮助燃烧身体的脂肪,如颈部向前伸展、转圈转动、做瑜伽等。
其次,注意饮食结构,避免过多的高脂肪、高卡路里的食物。不要吃太多的垃圾食品和油炸食品,并且每日摄入足够的蛋白质和膳食纤维。
另外,要保持心情愉快,减少压力,这样可以降低荷尔蒙的分泌,进而减缓脂肪堆积。
19小时前
哪誰嬡沵迡 3星
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减掉脖子上的肉肉方法
1.抬头动作,经常抬头望天空,有助于伸展脖子的肌肉,促进局部的血液循环,达到减肥的作用。
2,用头写米字的笔画,可以消耗脖子的肉肉。
3.局部按摩,针灸推拿,加速局部脂肪的消耗。
4.积极参加体育锻炼,减轻全身肌肉的同时,也减除脖子的肉。
5.清淡饮食,多吃蔬菜,水果,豆腐,木耳等食物,忌食油炸,甜腻食物,避免暴饮暴食。
17小时前
回答问题
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怎样减脖子上的赘肉最快最有效
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