懒觉是什么

懒觉古人云：“人睡三觉，命比纸薄”。三觉指的是懒觉、午饭觉、早晚颠倒觉。一年之计在于春，早起的鸟儿有虫吃，这个道理都懂得。

午饭觉：午睡是一个好习惯，也对身体有好处，午睡一下轻松早上的紧张工作，下午工作起来也有干劲，但是必须要饭后半小时在睡，要不然适得其反，压没有减到反而胖了可不要怪我。

早晚颠倒觉：俗话说日出而作，日落而息是有道理的，颠倒睡会影响内分泌紊乱，皮肤粗糙，油腻，皮肤松弛，暗黄，掉头发等等…

古人诚不欺我啊！以前我只要睡觉，睡的都是六亲不认，睡觉睡到自然醒，睡觉睡到脚抽筋这是常态了，睡出问题来了，花了钱不说，身体还受罪，想到30的年龄80的身体，现在不敢了，什么都没有身体来的重要。没有身体一切都是0

懒觉是严重超过正常的起床时间的睡眠形式。现多发生在上班一族，学生一族当中，因工作，学习的辛苦，多在周末补充睡眠，但超负荷的睡眠会造成身体的亚健康。

睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

懒觉就是早晨不按时起床，继续睡觉就叫睡懒觉。