十六式长穗剑口令词

1.起势：双脚并立，左手勾剑穗，屈肘在腰间，抬右手在面前划弧形，摆头亮相

2.并步前指：两臂打开，左手将随松开左脚向左开步，剑画立圆、根部、并步、并步右手前指。

3.提膝抱剑：右脚撤步，两臂打开，提左提膝，两臂回收抱剑，剑指扶在剑柄上。

4.弓步前刺：左脚落步，左弓步前刺。

5.插步点剑：右脚上步呈右弓步，，从左带剑右转身点剑。

6.左右撩剑：上歩左撩，上步右撩。

7.虚步前指：向左前方上步，先把剑撩起来，然后撤步，两个反撩剑，左抬脚，虚步前指。

8.仆步穿剑：左脚稍提起后，再仆步穿。

9．行步穿剑：先将剑往前穿，再起身1.上右脚2.上左脚3.撤右脚4.撤左脚同时穿件，走弧形步。

10.左右下截：上左脚，左下截剑，上右脚，右下截剑。

11.左右挂剑：左脚提起，左挂剑，右挂剑（恢复到挂剑预备的姿势）。

12翻身挂劈：上左脚跟右脚，两前脚掌碾转翻身呈左弓步立剑、直臂下劈。

13.弓步带剑：重心后移，弓步带剑向右后移。

14.虚步刺剑：将剑下落到腰间，左脚外转，右脚上，虚步刺剑。（身体左臂撑圆，右手用力，远击）

15.插步反撩：连续2个反撩（第一个反撩后一个小插步，第二个反撩是右弓步反插步）

16.收势：左手穿，左摆步，向里合，头上方一个云剑，右脚上步并拢，接剑，反握把穗甩过，收到腰间再一个左脚撤步，右脚再并拢。