冥想训练方法最简单的

拥抱旳温度 1个月前已收到1个回答举报

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姊哠莂啴裑 4星

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集中冥想，使用五种感官中的任何一种来集中注意力。

您可以专注于呼吸之类的内部事物，也可以引入外部影响来帮助您集中注意力。

11小时前

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