随便果一天吃几颗最好呢

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代蒸肉 2星

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1-2颗

无论是在吃饭之前，还是在吃饭之后，吃随便果对于身体的好处都是非常多的。如果是想要减肥，那么就建议选择在饭前30分钟内吃，一般一天吃1到2颗就可以了，这样能够加快人体的代谢，帮助脂肪的燃烧，进而达到减肥的目的。

16小时前

紸角戲 1星

共回答了19个问题评论

1 最好不要随便吃果子，需要根据个人情况和果子种类来确定。
2 如果是含有大量糖分的水果，比如草莓、樱桃等，每天吃1-2次，每次不超过一把即可。
3 如果是含有大量纤维素的水果，比如苹果、香蕉等，每天吃1-2个即可。
4 如果是含有大量维生素和矿物质的水果，比如橙子、柠檬等，每天吃1个即可。
5 总之，要根据自己的身体状况和营养需求来确定每天吃果子的数量，不能随便贪吃。

14小时前

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