减脂训练方法

桃腮杏脸 2个月前已收到1个回答举报

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几年光景 3星

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减脂训练的有效方法就是身体的有氧运动都能有效的减脂。比如慢跑，跳绳，游泳，骑行等有氧运动项目。每天最少需要坚持做30分钟左右的有氧训练，就能有效的起到减脂效果。

7小时前

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