怎样减掉手臂赘肉

悲伤洛君 3个月前 已收到2个回答 举报

年轻时 3星

共回答了332个问题采纳率:94.1% 评论

要减掉手臂赘肉,首先需要注意饮食健康,控制热量摄入。

其次,可以进行一些锻炼,如引体向上、俯卧撑、哑铃锻炼等,有助于燃烧脂肪,增加肌肉质量。

另外,可以进行一些针对手臂的有氧运动,如游泳、跑步、爬山等,促进全身的脂肪燃烧,减少手臂赘肉。

1小时前

36

都不要惹哥 3星

共回答了388个问题 评论

你好像减掉手臂的赘肉的话,你需要做一些手臂的力量训练之后,再保持一些相对应的有氧运动就可以减掉手臂的赘肉了。

21小时前

4
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com