年轻时 3星
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要减掉手臂赘肉,首先需要注意饮食健康,控制热量摄入。
其次,可以进行一些锻炼,如引体向上、俯卧撑、哑铃锻炼等,有助于燃烧脂肪,增加肌肉质量。
另外,可以进行一些针对手臂的有氧运动,如游泳、跑步、爬山等,促进全身的脂肪燃烧,减少手臂赘肉。
1小时前
都不要惹哥 3星
共回答了388个问题 评论
你好像减掉手臂的赘肉的话,你需要做一些手臂的力量训练之后,再保持一些相对应的有氧运动就可以减掉手臂的赘肉了。
21小时前
回答问题
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