跳绳的时候 没拿绳子跳 只是双脚在地上跳 那样有用吗

时光皆薄凉 3个月前 已收到2个回答 举报
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歐買尬 1星

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当然效果不同，你用绳子跳10分钟感受一下，休息一下让心脏平稳下来心跳不在急速，然后不拿绳子跳10分钟，你会感受不同。 跳绳是讲究，要身体协调（手和脚配合），要心肺能力强（体力好），要有耐力（不会跳绳的人跳不了几个而且感觉无聊）。 跳绳有许多花样（单脚单跳，换脚单跳，双脚跳，双飞，单脚双飞，换脚单双飞，正搞花，反搞花，反跳等等） 你不用绳子跳人也不会瘦身，如果你不用绳子，你不会了解的。

12小时前

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车恩杰 3星

共回答了346个问题 评论

当然效果不同，你用绳子跳10分钟感受一下，休息一下让心脏平稳下来心跳不在急速，然后不拿绳子跳10分钟，你会感受不同。 跳绳是讲究，要身体协调（手和脚配合），要心肺能力强（体力好），要有耐力（不会跳绳的人跳不了几个而且感觉无聊）。 跳绳有许多花样（单脚单跳，换脚单跳，双脚跳，双飞，单脚双飞，换脚单双飞，正搞花，反搞花，反跳等等） 你不用绳子跳人也不会瘦身，如果你不用绳子，你不会了解的。

11小时前

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