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以下是一些应对额头出油问题的方法：
1. 清洁：保持面部清洁很重要，建议每天用温水和温和的洗面奶清洁面部2次。
2. 控油：选择控油效果好、不刺激皮肤的爽肤水或乳液，并在T区（额头、鼻子、下巴）等容易出油的地方特别注意。
3. 饮食调整：少吃辛辣、烟熏等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果以及富含维生素B6和锌等成分丰富的食物如豆类、海产品等。
4. 选用适合自己肤质的护肤品：如果你有偏干或敏感性皮肤，在选择抗油产品时需要格外小心。建议咨询专业美容师或医生进行指导。
5. 注意日常习惯：避免频繁摸脸，减少手部接触面部；保持良好睡眠状态；尽量避免长时间暴露在空调或电脑前等干燥环境中。
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