落日的余辉 1星
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1:3或者1:20
蜂蜜和水的比例最好是1:3或者1:20。具体来说,冲调蜂蜜水时,可以将10毫升的蜂蜜加入30~60毫升的水中,也可以用350毫升的水搭配15克的蜂蜜。但是需要注意的是,蜂蜜泡水时,水温不能超过50摄氏度,否则容易破坏蜂蜜中的天然活性营养成分。此外,每天的蜂蜜食用量有一个上限,儿童每天吃蜂蜜不建议超过30~50克,成年人则不宜超过50~100克。
6小时前
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