如何劝室友早睡

苍白了忧伤 1个月前已收到1个回答举报

共回答了468个问题采纳率：96.1% 评论

第一步，旁敲侧击，先了解对方对于熬夜的态度以及缘由，判断对方属于无可救药型还是有心悔过型。可以从分享熬夜有关的危害的文章、或者相关的新闻报道入手，其中，周围人的实例更具有说服力，直观的熬夜致死的数据更具有冲击力。然后状似不经意地和对方谈及熬夜的种种危害，引发情感共鸣，紧接着要趁热打铁，激发对方关于：“我熬夜我有罪”的思想。

第二步，督促打卡，和室友相约制定睡眠计划，互相督促，没按时睡的人发红包。但是也要注意循序渐进，开始可以适当放宽额度，比如说给对方半个小时的辗转时间，让室友再适应一下早睡的美好，从心里习惯并且接受这种睡眠模式。刚开始还可以提醒对方先把作业等事项提前安排好，留足睡眠时间。

第三步，长期交流，和室友分享早睡体验并适当地给予鼓励和支持，同时自己身体力行履行早睡承诺、做好表率。这其实是一项艰苦卓绝的长期任务。

但是，要注意，室友并没有义务配合你，并没有义务为了你而调整自己的作息安排，所以“我早睡我有理”的思想也并不提倡，因此要说服室友早睡更多的应该是建立在对室友本人的影响上，从室友视角出发，合理安排哦。

18小时前