天晴以后 4星
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1、想要减少肩斜度,可以通过对肩部肌肉进行相对应的训练来调整肌肉的分布。首先是力量训练,如哑铃练习。
2、其次是综合训练,比如俯卧撑,引体向上。
3、最后就是自由泳,自由泳的泳姿需要反复使用人体的上臂的肱二头肌、肱三头肌,让肌肉更加发达。
9小时前
抛弃你爱 2星
共回答了210个问题 评论
溜肩想要练成平肩的话,建议您多做有利于上肩,也就是肩前束的动作,比如坐姿,哑铃,推举,或者说是坐姿,史密斯器材推举等动作,希望我的回答都能所帮
7小时前
回答问题
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