对本人好点 2星
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跑步可以减肚子,需要长期坚持才能够有效果。
跑步通常属于有氧运动,在跑步的时候能够加快全身的脂肪燃烧,从而起到比较好的减肥效果,因此也能够瘦肚子,每天跑步半个小时到一个小时左右,而且在跑步的时候最好可以选择慢跑,效果可能会相对比较好一些,需要坚持。
除了运动以外还要注意保持合理的饮食,尽量少吃一些脂肪或者是热量比较多的食物,而且还要避免长时间的久坐,以免导致腹部脂肪堆积。
19小时前
回答问题
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