提高记忆力和专注力的方法

没了她 4个月前已收到3个回答举报

共回答了1个问题采纳率：98.1% 评论

提高记忆力的方法，就是做任何事情都要精力集中，不要粗枝大叶，而是要反复思考，经常回忆，帮助增加记忆。读书要认真最重要的是理解，理解能增加记忆，或者做一下笔记，经常翻开看一下。

提高专注力的方法是，不要分散注意力，要精力集中，只想着自己做的事情，如果思维开小差，立刻拉回到事情的原点，校正过来，给自己规划一个目标，一定不要转移方向。

时间长了，逐渐形成习惯，可以帮助自我的弱点。

9小时前

共回答了356个问题评论

下棋是提高记忆力和专注力最好的方法，在下棋的过程中，我们要不断地去回忆对手用过的出棋方法，还要思想高度集中不能走神。

7小时前

共回答了302个问题评论

增强记忆力和专注力可以从锻炼、补充大脑营养、改正不良习惯、紧张的学习工作后冥想或放松这几个方面着手。

合理和科学的锻炼可以改善许多问题，十分有益于增强注意力和记忆力，可以提高新陈代谢，有利身体排出代谢废物，促进血液循环，更重要的是可以激活刺激一些神经细胞来增强记忆力。

补充大脑的营养，可以帮助大脑更好的工作，发挥其重要功能。这些食物包括富含优质蛋白的鱼肉、蔬菜、坚果、核桃和可可等。

4小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐