男孩怎样长个

怒战霸天 1个月前 已收到1个回答 举报
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软甜汉妹 4星

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饮食上多吃些瘦肉、蛋奶、鱼虾、豆制品等含钙高的食物及优质蛋白，多吃蔬菜水果，多喝白开水，不喝饮料及油炸食品；多做一些弹跳性的运动，如跳绳、打篮球等运动，在紫外线不强的情况下，多做些户外活动，有助于钙的吸收；保证充足的睡眠，不要熬夜等，可促进身高的增长。

18小时前

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