如何防止打呼噜

饮孤酒 3个月前已收到1个回答举报

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还不肯忘 2星

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1、保持良好的睡觉的体位以及姿势

2、选择适合自己的枕头高度以及柔软度

3、在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥

4、平常多做一些伸舌头的锻炼操。

6小时前

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