经常胃疼吃什么东西比较好 可以养胃

你好，喝粥是养胃的，平时早上喝粥要注意以下几个方面：

1、喝粥不会伤胃，粥容易消化并且能够暖腹，按照古人流传下来的说法，粥是非常养胃的。但往往有人说喝粥伤胃，这主要是针对糖尿病人和胃食道反流患者，说白了，胃如果有病，要先治疗，再养护。

2、注意喝粥搭配

粥因为容易消化，不容易有饱腹感，吃的时候搭配面包、鸡蛋之类的反而更容易能够达到养胃的目的。光喝粥的话长此以往会让胃处于一个慵懒的状态，会逐渐降低胃的动力，所以尽量搭配着吃。但胃动力本来就差的人，就另说了。

另外许多人喝粥都会搭配腌菜类食物，方便快捷，这种腌制类食物多含有过量盐分，甚至含有亚硝酸盐，为致癌物，对人身体有极大不利。

3、粥的种类

很多人都认为小米粥养胃，因为小米属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。

糯米具有一定的粘性，似乎对肠胃不太友好。但其实热的糯米中的支链淀粉容易与淀粉酶发生化学反应，使其分解速度加快，也更容易被分解掉。并且，不论是什么粥，家人都会要求你“趁热喝”。

而在糯米粥中加入黑豆、百合、山药、银杏仁、银耳的搭配不仅能够让胃更加容易吸收，达到养胃的效果，这样的配比保留了更多的食材原味，让口感更好。

黑豆、百合、山药、银杏仁、银耳的搭配不仅能够让胃更加容易吸收，达到养胃的效果，这样的配比保留了更多的食材原味，让口感更好。