蓝莓的热量是多少

心忘則亡 3个月前 已收到3个回答 举报
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去何处 4星

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它的热量是:57千卡/每 100 克。

蓝莓是一种低热量的水果，平均每100克的热量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白质的含量都极低，却有丰富的碳水化合物、膳食纤维。常常食用蓝莓，可以补充身体所需的多种维生素和微量元素，并且因为它的热量极低，不用担心过多食用后可能引发的发胖问题。

21小时前

29

戏者必被戏 5星

共回答了50个问题 评论

蓝莓热量不高，每100克的蓝莓有57千卡的热量。蓝莓中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用。

19小时前

29

你走远了么 2星

共回答了274个问题 评论

蓝莓是一种热量较低的水果，一般100克左右，约含40~50卡，蓝莓中富含花青素和多种维生素，能促进视网膜细胞中视紫质的再生

16小时前

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