山咾唬 1星
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可以涨五厘米。
自然健身不吃蛋白粉,只依靠自身饮食,一年下来,你的臂围就可以涨五厘米左右,已经是很厉害了,不可以急躁,这样效果最好。
11小时前
迩走以 3星
共回答了362个问题 评论
前期尤其是新手福利期,在有人带着的情况下,一年增加3公分都是好的,后面到了瓶颈期就缓慢了。
随着臂围越来越粗,维护成本和付出的努力也会成倍增加。
9小时前
回答问题
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