面试怎么克服紧张

面试紧张，可以通过心理调节，尝试深呼吸，放慢说话，语速等方式来缓解。

1.心理调节：在面试的时候，心情要放松，不能过于紧张畏惧，也可在面试之前通过转移注意力的方式来调节情绪，比如听音乐、适当这些方法可以战胜内心的恐惧。

2.尝试深呼吸：当人处于比较压抑的环境中，适当的新呼吸能有效提高自我意识，让情绪保持镇静状态，同时能有效缓解焦虑，可轻松度过面试3.放慢说话语速面试过程中，如果过于紧张，可能会出现说话语速快，结巴等情况，所以要适当的调整语速，尽量，想清楚再说，在面试前也要有充分的准备，并且要有自信心，勇于战胜内心的恐惧。

面试时克服紧张是一个很重要的能力，以下是几个建议：

1.充分准备：提前进行充分的准备，包括了解公司、职位、岗位要求等信息，了解行业动态、热点问题、趋势等，这样可以有充分的准备去应答面试官的问题。

2.积极心态：要有积极的态度，相信自己有能力胜任这个工作，告诉自己：“我可以做好这份工作，我有能力掌控这场面试”。

3.身体准备：面试前应注意身体的准备，睡眠充足、以及饮食健康、注意保暖等。

4.放松自己：可以练习深呼吸和放松训练、适当地伸展和活动筋骨，放松自己的身体和神经系统。在面试前可以适当做缓和身体的运动，调节情绪的同时也可以自我放松。

5.经验积累：多参加一些模拟面试，并寻求反馈，从中获得自我认知和提高，积累相关经验。

6.合理规划：面试之前需要规划好自己的时间，以便充分利用时间，不着急、不慌张，心态平和地应对面试。

总之，面试紧张是很正常的情况，通过积极的准备和自我训练，以及健康的身体状态和积累经验都可以有助于克服紧张。

面试前做好准备，多练习自我介绍，同时预想面试官会问什么问题。面试的时候保持平常心，以平等的身份和面试官交流，不卑不亢