宝宝辅食 红薯泥做法小贴士

红薯泥是一道非常适合宝宝食用的辅食，以下是制作红薯泥的小贴士：

1. 选择新鲜的红薯：红薯泥的口感和味道与红薯的品质密切相关，因此选择新鲜、无斑点、无虫蛀的红薯是制作红薯泥的关键。

2. 去皮切块：将红薯去皮，切成小块，以便更容易蒸熟。

3. 蒸熟：将红薯块放入蒸锅中，蒸 15-20 分钟，直到红薯变软。

4. 压成泥状：将蒸熟的红薯放入碗中，用勺子或压泥器压成泥状。

5. 调节口感：如果红薯泥太干，可以加入适量的母乳或配方奶调节口感；如果红薯泥太稀，可以加入适量的米粉调节口感。

6. 分装保存：将红薯泥分装在宝宝的辅食盒中，放入冰箱冷藏保存，每次食用前取出加热即可。

需要注意的是，红薯泥虽然营养丰富，但也含有较高的糖分和淀粉，因此不宜过量食用，以免影响宝宝的消化和健康。同时，在制作红薯泥时，应该确保红薯蒸熟，以避免宝宝食用未熟透的红薯引起消化不良。

1. 选择红薯：选择新鲜的红薯，最好是红心红薯，因为红心红薯营养丰富，口感细腻。

2. 清洗：将红薯放入清水中浸泡一会儿，然后用刷子刷洗红薯的表面，清洗干净。

3. 煮红薯：将清洗干净的红薯放入锅中，加入足够的水，用中火煮煮至红薯熟透。可以用筷子插入红薯，如果能轻易插入，说明红薯已经熟透了。

4. 制作红薯泥：将煮熟的红薯捞出，稍微冷却一下后，剥去红薯皮。然后将红薯切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥。如果没有搅拌机，也可以用勺子压成泥。

5. 调味：红薯泥可以根据宝宝的口味加入适量的牛奶或者奶粉进行调味，也可以加入一些蔬菜泥，如胡萝卜泥、南瓜泥等，增加营养和口感。

6. 注意事项：红薯泥最好现做现吃，不要存放过久，以免营养流失。另外，初次添加辅食的宝宝，一次只能尝试一种新食物，观察宝宝是否有过敏反应。

准备食材：西兰花若干朵、红薯几小块。

1、红薯洗净去皮蒸熟切小块分录辅食机。

2、西兰花开水焯熟、熟的西兰花若干放入辅食机。

3、分几次加水进行搅拌，直到打成这样的糊糊就可以了。