20岁怎么才能长到180

鸳鸯浠水爺 1个月前 已收到1个回答 举报

依戀梵靳熙 4星

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想要长高到180,首先就是要改善你的饮食和你的生活方式,平时要多加强体育的锻炼,可以打篮球,跳绳等等来促进骨骼的生长,适当的补充一些钙片,还要保正有充足的睡眠,不能长时间的熬夜,体内的营养一定要达到,要合理的饮食,不能偏食,多吃一些富含营养的食物和水果

14小时前

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