800米怎么跑才既快又不累

听闻亦锦 3个月前 已收到2个回答 举报
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曲終人会散 1星

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此属于中长跑，起跑不求快，但要跟上大部队，占领有利位置，最好在中间偏前些，跑过600米后要择机再提前位次，争取在2一4位，不要领跑，最后100米左右全力冲刺。

2小时前

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命为伊生 2星

共回答了271个问题 评论

全力跑800米肯定是很累的。相比较采取匀速跑战术最省力，同时步幅和步频要适中，在跑道过程中呼吸要平稳，这样就既快又不感觉很累了。

1小时前

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