节食的定义是什么

未婚妻梦 1个月前已收到1个回答举报

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风随叶动 3星

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节食是指在有限的时间内,有意识地限制自己的能量摄入，从而减少身体体重或者使身体更加健康的行为。

通常来讲，在短期内，节食者会限制自己的卡路里摄入，以减少身体体重和体脂率。

然而，也可以把它看作一种更广泛的饮食习惯，它不仅仅是减少自己的能量摄入，还包括多吃植物性食物、多吃水果蔬菜等。此外，节食还可以限制身体摄入某些毒素和有害物质，以保持机体健康。

8小时前

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