中午一般吃什么

大众眼光 1个月前 已收到5个回答 举报
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当午锄禾 4星

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一般午饭宜吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。由于这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸添加，使脑筋坚持敏锐，对了解和回忆功用有重要作用。

宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，可使人反应灵活，思维敏捷。

15小时前

28

伤城离歌 4星

共回答了400个问题 评论

根据自己的喜好和饮食习惯。一般中午会吃得比较丰盛一些，多数人选择米饭炒菜菜。有俗语说，早餐像皇帝，午餐如大臣，晚餐比乞丐，这是有一定的科学道理的，可以遵循

13小时前

7

星

共回答了个问题 评论

由于工作长夜班的原因，我中午一般都是正餐，一家三口一般两菜一汤，荤菜（鸡、鸭、鱼，猪牛羊肉有一样就可以了）素菜市场能清炒的素菜都可以，西红柿

11小时前

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