不低头 2星
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升糖指数不高。
燕麦麸大约50克。燕麦麸富含多糖,100克燕麦麸热量大约是367卡,不过因其饱腹感强、升糖指数慢、营养丰富被奉为减脂圣品。燕麦麸包含许多健康成分。每份包含14克纤维。它也是铁,维生素B1,硒和磷的良好来源。燕麦麸能让人感觉饱,因此可以少吃一些其它食品。
5小时前
回答问题
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