30分钟跳操能消耗多少热量

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30分钟跳操可以消耗300~500卡路里，而且大家要注意持续的时间越长，消耗的热量就会越多，假如在练习过程中断断续续，动作也比较松垮，力度和幅度都不够的情况下，30分钟通常只可以消耗200~300卡路里。

8小时前

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