奇亚籽可以当晚餐吗

得忒磕碜 1个月前已收到1个回答举报

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海在心里 1星

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奇亚籽可以当晚餐，但是要搭配其他的食物一起。因为奇亚籽质地坚硬，营养不均衡。长期食用会造成营养不良。奇亚籽热量低，富含膳食纤维，而且有人体需要的脂肪酸，所以非常受减肥人士的喜欢。

5小时前

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