投篮怎么提高命中率

手型的固定，出手时手型很重要，往往看一个人投篮是否命中，在他出手的一刹那看他的手型就可以了。练手型方法其实很多，多拿球在头顶上方比划，没有球的时候双手呈抱球状，两手呈90度，然后勤加练习。这样当我们投篮时命中率提高一成。

多练习罚球，罚球虽然只有一分，但是往往在篮球比赛中扮演很重要的角色。

这不是说正确的投篮动作不重要，而是要找到适合自己的投篮，力量、动作、节奏等环节都要相互结合，在熟练掌握正确的动作技巧后，还要加入自己的风格。

正确且合适地握住篮球，才能保证柔和出手，而且会投篮的人，都有专属自己的投篮手型。以下是投篮持球和手型教学，大家可以来学学如何正确持球出手！

这是一个容易被忽略的细节，我们投篮后要有一个手指的跟随动作，从接球、调整、起跳、投篮、手部跟随，这才算是一个完整的投篮动作。

新手还不会自我调整前，建议训练时食指放在球的中间位置，避免投篮总是往两侧偏移。

像库里、汤普森等顶级射手，他们也都喜欢用食指投篮。注意训练投篮时身体尽量保持垂直，不能后仰。

上面是食指放中间，现在换成中指在球的中间位置。

注意投篮后的手型，手指有一个下压的动作。建议可以在罚球线前跨一步训练动作，这个位置不需要太大的投篮力量，可以让我们更专注投篮动作。

最后则是利用食指和中指投篮，两只手指微微张开，形成一个V字型。

V字手型投篮，能够让球更直更准，把握好抛物线和投篮力量，命中率会有明显提升。

如果球友已经拥有自己的投篮手型，舒服且命中还行，那就不需要去强行改变，毕竟手型这个东西都是要很长时间形成的。

投篮命中率想要提高是非常容易的，但是必须要持之以恒，所以平时要多练习手指，手腕的拨球力量。之后在每个点进50个球，还是提高投篮命中率的有效途径。