心会很痛 3星
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食 材
鸡胸肉 100克
芽菜 一小碗
青红椒 适量
大蒜瓣 3瓣
调料
油、盐、黑胡椒粉、老抽、淀粉、鸡精-适量
做法
1、芽菜我买的是袋装的,取出适量加清水浸泡半小时以上,再捞出挤干水分,备用。
2、浸泡芽菜的时候,将鸡胸肉改刀,切成小丁,再把青红椒和大蒜切成较粗的末备用。
3、鸡胸肉里加入适量淀粉、黑胡椒粉抓匀腌制片刻。
4、锅中倒油烧热,倒入腌好的鸡胸肉丁滑散,变色后淋入一点老抽上色,翻炒均匀出锅备用.。
5、锅里另加入少许油,放入青红椒和大蒜炒出香味,再下挤干水分的芽菜末翻炒至较干燥的状态。
6、最后将鸡胸肉丁倒入芽菜里,继续翻炒均匀,然后加盐、鸡精调味,出锅装盘。
一盘香喷喷的鸡米芽菜就做好了。
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