卧推65kg是什么级别

爱太贵 3个月前已收到4个回答举报

摇摆全 1星

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卧推65公斤属于中上水平，一般人卧推大概在40到50公斤水平，经过一个时期的锻炼才能够达到65公斤水平，坚持还会有增长，增长幅度和个人的年龄、身体素质有关。

新手卧推男性一般就是40-60kg之间，恭喜你达到了上线。系统训练一年正常的话可以翻倍，也就是120kg。

13小时前

神马找浮云 4星

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卧推多少重量什么级别要结合实际体重和训练的年限有关，对于一个刚进去健身房的新手70公斤的男生来讲，这个重量对于他来讲是不轻的，但对于一个健身老手来讲，这个重量说是比做组重量都轻一点点也不为过，所以要结合多方面因素来看。

11小时前

花落是悲伤 1星

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卧推65kG去除杠子20就是45公斤，一边就是22.5公斤，这个是热身的重量，热身组吧，正式组之前热身重量，卧推一般达到体重的1.5倍，体重150斤，卧推在30O斤左右，实力派高手，健身房一般在200到240斤，就是一边4o公斤至5o公斤，推的人数编多吧，也是健身房天花板，不是正经练过力量，差不多这个实力，卧推65公斤，130斤是真的不行，加强锻炼

8小时前